美味しいものが大好き

便秘が治った

３日間、便秘だった。自分は、便秘になるとヤクルトを飲み、ヨーグルトを食べることにしている。ビフィズス菌は腸を活性化させるらしい。すると、お通じが良くなるような気がする。それでも出ない場合は、野菜ジュースを１日２杯飲む。今日は、そこまでやって、やっと３日目で便秘が解消した。苦しかった。３日間便秘だと、お腹が張ってくる。仕事中もつらくて仕方がない。だが、力んだところで意味はない。自分は便が毎日出たことがない。必ず１日は空くことになる。これが自分の体質なのだから仕方がない。上手に便秘と付き合うことが必要なのだろう。